Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2132 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 65.63g | Carbs: 285.46g.
Breakfast: МарС Шоколадный Батончик Milky Way , Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан, Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофельное Пюре. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Запеченная или Жаренная Рыба, Голубцы, Чай с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Конфета. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|