Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 94.92g | Carbs: 77.77g.
Breakfast: ПП Оладьи, Американо. Lunch: Vitaland Шампиньоны Маринованные , Зеленый Чай, Свинина, Кинза, Сельдерей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Болгарский Перец. Dinner: Клюква, Зеленый Листовой Салат, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Monini Лимонный Сок, Креветки, Руккола, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|