|
Несколько дней пищевого попустительства и... вуаля, +4 кг на весах, круглые щеки и оплывшее тело в зеркале, одышка даже в покое, крушение начавшей возрождаться нормальной самооценки, подавленное настроение. Собственно другой реакции и быть не могло, стереотипии РПП-шницы (с 45-летним стажем компульсивного переедания) . Вновь начинаю вытаскивать себя из этого болота, сегодня третий день, как вновь считаю ккал и бжу, и вновь пытаюсь работать со своей психикой(надеюсь, что она в очередной раз простит свою инфантильную хозяйку☺).
|
82 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 127.46g | Carbs: 50.09g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Брест Литовск Творог 3%, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Сывороточный Протеин, Сарафаново Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|