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明けましておめでとうございますm(_ _)m このところ大人しく、反応も鈍くてすみません🙏お正月は暴飲暴食の嵐、でしたが、思ったほど増えていなくてホッとしています。地道に出来ることを続けていこうと思います。
View Diet Calendar, 05 January 2023:
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1435 kcal
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Fat: 52.15g | Prot: 93.09g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: 業務スーパー ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, サラヤ ラカントS, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味. Lunch: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Dinner: セブンイレブン ゆでたまご, 日清シスコ 完全メシ 大豆グラノーラ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0＋SOY ソイラテ風味. Snacks/Other: 北見鈴木製菓 北海道ボーノ チョコフィナンシェ. more...
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 Comments
明けましておめでとうございます。マイペースでやりましょー
体重はよかったですね！
05 Jan 23 by member: はちまる
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はちまるさん
コメントありがとうございますm(_ _)m。マイペースですね！
05 Jan 23 by member: mizukisf1027
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明けましておめでとうございます。
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
暴飲暴食する時は、俺の食事内容を思い出してください。
1日や２日くらい健康を全力で無視した食事くらいでは簡単に太らないです。
△°｜bｸﾞｯ
ダイエットを楽しみましょう✨
▽＜｜ﾉｼﾉｼ
05 Jan 23 by member: ヤママユガ
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