Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 98.55g | Carbs: 138.70g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Голубцы, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Банан, Сырники Диетические, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Сырники Домашние, Лидкон Геркулес, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Красное Яблоко. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|