Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 88.88g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: المراعي جبنة فيتا لايت, بيض بيض, تمر تمر, المثالي خبز تنور. Lunch: خيار خيار, صدر دجاج نيء صدر دجاج نيء , رز ابو بنت رز ابو بنت, national ناشيونال بهارات, ليمون ليمون, طماطم طماطم, خس خس, جناح دجاج بدون جلد جناح دجاج بدون عظم, نادك زبادي قليل الدسم. Dinner: نادك زبادي, كاتشب كاتشب, برجر سيارا برجر , فطر، مشروم فطر مشروم, فلفل رومي فلفل رومي, national ناشيونال بهارات, لونا معجون طماطم طبيعي, طماطم طماطم, Quaker شوفان. Snacks/Other: العثيم شاي , سكر ستيفيا سكر استيفيا, لونا حليب مركز كامل الدسم , لونا حليب مركز كامل الدسم , سكر ستيفيا سكر استيفيا, قهوة اربيكا قهوة. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahaf_almalky's Weight History
|