|
1h🚲, 26km. Trochę przez siłę, bo biomet dziś do kitu i ledwo leżę 🥵 Ale teraz czuję, że żyję 😁
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1924 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 88.46g | Carbs: 230.46g.
Breakfast: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sante Otręby Pszenne , Płatki Owsiane, Pilos Skyr Waniliowy. Lunch: Banan, Mandarynki , Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym. Dinner: Rosół z Kury/Kurczaka, Rollton Zupa Błyskawiczna o Smaku Gulaszu. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym, Pikok Kiełbasa Krakowska , Omlet lub Jajecznica, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Ser Edamski, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Bułka Kajzerka, Gruszki, Jabłko, Go On Protein Vanilla Flavour. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|