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Dia 3/60 (desafio)
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70.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1276 kcal
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Fat: 117.59g | Prot: 81.12g | Carbs: 199.99g.
Breakfast: Açúcar, Hortifruti Abacate. Lunch: Vimilk Requeijão Cheddar, Rezende Bacon, McCain Batata Canoa, Nestlé Leite Ninho Forti +, Bolo de Leite Ninho. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
😍 qual desafio você está fazendo?
04 Jan 23 by member: natalia.fmr
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Oiie, faço desafios de 60-75 dias (ou mais/menos), eles me ajudam a seguir no foco (déficit calórico). Aí sempre escrevo em um quadro os dias, e vou marcando um X nos dias que consigo, além de acompanhar o peso. Me motiva muito. Faço reeducação alimentar e aeróbico+musculação.
04 Jan 23 by member: lidylua
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