|
Если на ночь съесть тыквенный суп с картофелем и кусочек клафути - и уместить это все в 1500 калорий, то можно слить 600 грамм! 😃
|
76.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1682 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 106.64g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Кольраби, АТБ Гречка Отварная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Хурма, Яйцо Куриное. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Суп-Пюре из Тыквы, Сыр Гауда, Атлантическая Треска, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Мороженое, Рис Вареный, Сильпо Бедро Индейки. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Голубика, Белоцерковский Творог 9%, Клафути. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|