03 Jan 23 by member: tantysaf
|
03 Jan 23 by member: bismilah_langsing
|
03 Jan 23 by member: iga_hawani
|
03 Jan 23 by member: nisaash
|
bb awal sampe tercapai target berapa ka?
03 Jan 23 by member: Egel Lea
|
03 Jan 23 by member: rizkymar
|
03 Jan 23 by member: fadelilyas1231
|
itu booty nya udh mantap kak
04 Jan 23 by member: Muthiah Bafagih
|
bagus banget ka badannya klo boleh tau bb tb nya brp?
04 Jan 23 by member: evrillashrly
|
Nisa: makasih kak. Aslinya gak se-lean itu msh ada gelambir karena sdh pernah melahirkan.
Egel: dari 59 ke 50 kira2 5-6 bulanan kak. Aku lupa pastinya.
Rizky: hehe gak ke gym kak gada waktunya
Fadel: makasih bang 💪💪💪
Mutiah: makasih kak.. tapi kalo bisa lebih besar lagi dikit hehe
Evril: makasih kak. Bb 50 tb 161
04 Jan 23 by member: iga_hawani
|
olahraganya brp kali seminggu?
04 Jan 23 by member: Airishy laras
|
Airishy : 5 hari latihan beban (bodyweight/dumbell), sabtu cardio ringan aja, minggu rest kak.
04 Jan 23 by member: iga_hawani
|
kak latihan dumbell nya boleh dong di share liat di yutub nya siapa gtu😁
04 Jan 23 by member: yusdinda
|
Yudinda : aku beda2 sih kak. Kalau upper body aku liat di yt Eh olahraga yuk. Abs/core caroline girvan tp jrg bgt. Booty/leg liat di Madfit. Intinya suka2 kaka yg nyaman aja.
04 Jan 23 by member: iga_hawani
|