elena_kor06's Journal, 03 Jan 23

сегодня себя заставила сгонять на пообежку 20мин по снежочку, 3.5км, чуть дома пресс, руки и как то уже лучше . два месяца ничего не делаю, жопа выросла,особенно уши на бедрах ,как они меня бесят!!мои стройные бедра теперь похожи на галифе

---

975 kcal

Fat: 42.48g | Prot: 67.85g | Carbs: 82.66g.   Breakfast: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Pretto Сыр Рикотта, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Грецкие Орехи, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Запеканка 2.01.2023. Lunch: Alpro Barista Coconut, Агуша Пюре Цыплёнок, Honey Kid Пюре Тыква, Кабачок, Яблоко, Кукуруза, Горошек, Морковь. Dinner: Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Zinus Кокосовое Молоко Barista. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...

1649 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 49 minutes, Sleeping - 3 hours and 39 minutes. more...