|
Наконец то сегодня открывается зал! И что мы имеем на сегодняшний день (+400 грамм)
Нууу не плохо
|
57 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 92.59g | Carbs: 108.10g.
Breakfast: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Hortex Овощи Для Жарки Греческие. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Globus Томаты Черри, Global Village Салат Руккола, Лидер Фреш Салат Саланова, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Мандарины, Мандарины, Милти Тропический Смузи. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nas's Weight History
|