Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
2227 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 113.12g | Carbs: 267.74g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Мягкая Белая Булка, Яйцо-Пашот, Простой Йогурт, Арбузный Сок, Ананас, Папайя, Азбука Вкуса Мини Круассан, Кухня на Районе Каша из Полбы на Кокосовом Молоке. Lunch: НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, Метро Каракатица, Dimmidisi Томатный Суп Пюре, Мороженое Пломбир, Смешанный Зеленый Салат, Metro Chef Тайский Соус Чили Сладкий, Овощное Соте, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: BeFit Кальмары в Сливочном Соусе и Рис Ассорти, Рис Отварной. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sewing - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|