|
Ужин на 310кк. Рис со скумбрией под огурцами))
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
956 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 63.18g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный. Dinner: Скумбрия с Огурцами , Рис Вареный. more...
|
|
 Comments
Вы наверно не в курсе, так как питаетесь одним рисом, что рис это быстрый углевод, который равен по всем параметрам картошке. И тем более есть быстрый углевод на ужин очень плохая затея. Да и вообще рис крайне не рекомендован при правильном питании, так как в нем отсутствуют полезные минералы и клетчатка. Углеводы в принципе нужно есть до 15:00 чтобы не перегружать организм к ночному времени. Если вам так нравится рис попробуйте заменить его бурым рисом или булгуром.
02 Jan 23 by member: n_tishina
|
n_tishina если буду нуждаться в совете по правильному питанию обязательно обращусь к диетологу. Ваши комментарии от человека, у которого полностью пустая страница, в серьез воспринимать не желаю. Удачи в похудении!!
02 Jan 23 by member: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
верочка1996's Weight History
|