|
Обед на 345кк. Рис,скумбрия, грудка))
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
956 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 63.18g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный. Dinner: Скумбрия с Огурцами , Рис Вареный. more...
|
|
 Comments
02 Jan 23 by member: легкая пушинка2)
|
не хватает овощей, овощи хоть свежие, хоть тушёные - обязательно должны быть. грамм 300 за прием хотя бы.
02 Jan 23 by member: Станислав Топорин
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
верочка1996's Weight History
|