|
Ny månad och nya förutsättningar.
Mitt mål är att hitta en vardag och därmed en livsstil där det jag äter inte ska ha sån betydelse.
Det som är viktigt är hur jag mår och hur jag känner mig.
Min resa mentalt har jag påbörjat.
Det handlar om tilltro till mig själv.
Att tänka sunt kring mat har jag gjort förut, men viktnedgång är så mycket mer.
För sju kilo sedan mådde min kropp fysiskt bättre, och mentalt är det lika stor skillnad som en bergstopp och en dal på nu och då.
Att sakta men säkert öka i vikt, och följa det genom att se förändringen framför spegeln, har tärt på hela min person.
Nu ser jag bara en lättare framtid.
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 46.61g | Carbs: 164.97g.
Breakfast: Kaffe. Lunch: ICA Köttbullar, Coca-cola Coca-Cola Zero, Grönkål, Scan Prinskorv. Dinner: Coca-cola Coca-Cola Zero, Taco Sallad. Snacks/Other: Torkade Fikon, Coca-cola Coca-Cola Zero, Kaffe med Mjölk. more...
|
|