Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
3116 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 201.55g | Carbs: 365.71g.
Breakfast: Сахарный Песок, Красное Яблоко, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Грецкие Орехи, Русское Море Кета Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Зебра Вафли, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Имбирное Печенье, Простые Сдобы, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|