|
Форма за 2022. План на 2023: +10...+15кг до апреля, потом сушка -5...-10кг до осени/зимы и снова в набор.
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
985 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 63.95g | Carbs: 104.43g.
Breakfast: Monsters Протеиновый Батончик с Клубникой, Овсяные Хлопья, Комо Сыр Российский, Салтовский Хлеб Диабетический, Кофе, Чай, Агросельпром Клетчатка из Семян Кунжута, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Блины на Молоке, Салтовский Хлеб Диабетический, Словяночка Сметана 15%, Комо Сыр Российский, Борщ с Курицей. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
афигеть!камрад!крутая форма,вот это дисциплина,с таким подходом к делу уверен что у Вас всё запланированое реализуется в жизнь,иначе быть не может.
31 Dec 22 by member: tovarishArtem
|
31 Dec 22 by member: kikabz1982
|
Зашла в ваш аккаунт. Минус 47 кг! Крутооооо это ничего не сказать!
31 Dec 22 by member: kikabz1982
|
За 2,5 года скинул 73кг(начал путь с 127+-кг, 4 небольших массонабора было) и сейчас вешу меньше чем скинул)
Спасибо, коллеги!)
31 Dec 22 by member: ИванКувычка
|
31 Dec 22 by member: MariaS47
|
Комментатор, обзывающий людей и сам оказался дрищем)
С плечиками как у девочки и ручками ниточками) осторожнее, может навалять даже девочка)
Как всегда) мелкая собачка лает громче всех.
Truth. Facts.
02 Jan 23 by member: spy5pjy
|
О, появился опять?)
Мало 3-4 банов?)
У меня рост 185см и бицепс 39см при такой сухости....
А у вас ничего, только слова...
Где ваш результат за 4 месяца,которые вы провели поджав хвост и засунув язык в попу???)))
Я обещал - я показал/сделал!
04 Jan 23 by member: ИванКувычка
|
04 Jan 23 by member: 06490649
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|