|
Ловлю себя на мысли что цифра 68 пугает меня больше 69. В нечетном мне комфортнее. Так что гоним дальше до 67.
|
68.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 106.23g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Банан, Ананас, Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Хлеб Дарницкий, Творожно- кабачковая запеканка, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Чили кон карне. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Банан, Ананас, Ананас. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
а я пытаюсь уговаривать себя не взвешиваться каждый день! для меня реально проблема! :))) постоянно хочется знать + или - .
14 Apr 15 by member: Lesyavrik
|
А я взвешиваюсь каждый день. Просто результаты пишу раз в 3-4 дня. Меня не пугает небольшой привес. Скорее дает возможность проанализировать- что его могло вызвать.
Последний раз меня волновало почему вес встал на 69. Тогда для себя решила что останусь на своем калораже еще дня на 3-4, но попытаюсь поменять соотношение БЖУ в пользу увеличения Б. Если это не сдвинет цифру, то тогда буду резать калораж дневной процентов на 10 и наблюдать динамику.
Собственно цифра сдвинулась на изменении соотношения, поэтому пока продолжаю держаться в 1400-1500.
|
|
Не хочу быть толстопопиком's Weight History
|