Nilton139's Journal, 29 Dec 22

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Tava reparando aqui. Sabe o que todas as pessoas que conseguiram resultados surpreendentes em termos de peso tem em comum? Elas fazem atividade física regular, de preferência com peso!

Nosso corpo é uma máquina incrível e altamente adaptável. Reagimos aos estímulos do meio. Se vc estimular seu corpo com comida em excesso e nenhum exercício, vai engordar. Se estimular seu corpo com uma dieta equilibrada e atividade física, vai emagrecer. Simples assim.

Então, qual é o estímulo que vc tem dado pro seu corpo?

Nosso corpo é nossa casa. Não há nada no mundo mais importante que isso. Mova-se!

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Comments

Disse tudo. Nós podemos mudar de casa, trabalho, amigos e amores. Jamais mudaremos de corpo, então cuidado é tudo 🙏🏻👏🏻👏🏻

29 Dec 22 by member: ROSA 1996

verdade, uma coisa que reparei que pessoas de sucesso, elas se movem todos os dias, se não vai pra academia, vai fazer nem que seja uma caminhada ou uma corridakk, coisa que eu preguiçosa não faço, mais é isso, vivendo e aprendendo, nova meta para 2023 é conseguir substituir o trigo pela farinha de aveia, e trocar o açúcar pelo mel, e manter o consumo de verduras e legumes. desculpa o desabafo, mas tô feliz comigo, já são 2 anos consumindo todos os dias uma fruta e legumes

29 Dec 22 by member: Melissaandrad

precisava dessa sacudida, ainda longe de atividades(por preguiça sim) mas suas palavras mexeram algo aqui, me incomodando, me fazendo querer mudar de verdade.

29 Dec 22 by member: danycd

Mas a dieta tem papel fundamental também

29 Dec 22 by member: Ale Arrais

Vdd, @Melissa. Mesmo CEOs de grandes empresas acham um tempinho pra atividade física. E como disse outro colega aqui, quando aliamos com a alimentação mais regrada, o resultado vem.