|
ИГ 18:6 (день 13); 29.12.2022 г.
Все прошло более чем хорошо, выпила на работе две кружки кофе, пораньше уехала с работы, пришлось по делам смотаться, получилось, что первый прием пищи пришелся на время в районе 17:30-18:00. Поела не много, пока наелась. Чуть позже ещё закину что-нибудь, чтобы не делать питание на <500 ккал за день.
Завтра снова куча дел, последний день ИГ по программе. В субботу взвешивание. Очень надеюсь на изменения и результат.
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
927 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 67.99g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Кофе. Dinner: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Котлеты из Индейки на Пару, Сыр Российский, Долгая Жизнь Имбирь Красный, Вязанка Колбаса Докторская, Красная Цена Горчица Острая, Картошка Вареная, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Soko Grande Нектар Банановый с Мякотью. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Банан, KDV Тараллини Классические, Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Песочное Печенье, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
|