btuh pandangan dr orang lain deh, badan segini sbnrnya udah cukup belum sih? ini 59/60 kg, tb aku 160 cm, kira2 udah cukup atau musti ngurangin lg ya :(
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1314 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 58.40g | Carbs: 170.21g.
Breakfast: Ceres Meses, Pisang, Risoles. Lunch: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Ikan Asin, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Mie Ayam, Risoles, Khong Guan Malkist Seaweed, Apollo Pandan Layer Cake. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
kalo menurut aku sih uda cukup kk, jangan terlalu kurus kali hehe
28 Dec 22 by member: eviarufi
|
@eviarufi : aku ngerasanya klo ngaca masih aja ngeliat diri sendiri gendut kak :(
28 Dec 22 by member: beepluvvy
|
udah cukup si klo kataku kak
28 Dec 22 by member: citra bela damana
|
160-110 = 50kg
idealnya 50kg kak, tapi itu menurutku ga keliatan gemuk kok
28 Dec 22 by member: strong_gurll
|
klo perut msh buncit, berarti msh harus turunkan BB/lemak.
28 Dec 22 by member: tamtamia
|
Cukup mba jgn salah hitung
(TB-100)-(TB-100) x 15%
Sebagai contoh, bila kamu wanita yang mempunyai tinggi badan sekitar 158 cm, maka berat badan ideal yang kamu peroleh yaitu 58-8,7= 49,3 kg
28 Dec 22 by member: dee137
|
Berarti TB ideal mba 60-9 = 51
Tapi itu sangat kurus mba
Ideal bukan model tengah antara 51-61
28 Dec 22 by member: dee137
|
@citra bela damana : emg iya ya ka? sbnrnya tmn2 di realife jg pada blg gitu, tp emg kayanya badhabit klo lg diet pasti slalu ngerasa ga cukup :')
28 Dec 22 by member: beepluvvy
|
@strong_gurll : iyaa kaa, ak itung2 di internet jg idealnya segitu tp kata tmn2 segini tuh cukup
28 Dec 22 by member: beepluvvy
|
@tamtamia : akuu masii buncit sii ka berati musti kurangin dikit lg apayaa?
28 Dec 22 by member: beepluvvy
|
@dee137 : iyaa kaa makasii banyakk kakk🙏
28 Dec 22 by member: beepluvvy
|
@mariacahya123 : huhuu bnr bgt ka ngrasa diri ini masih bergelambir lemak😭😭😭
28 Dec 22 by member: beepluvvy
|
28 Dec 22 by member: difamariyachu
|
29 Dec 22 by member: fajarsadboy12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beepluvvy's Weight History
|