Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 173.59g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Чай, ВкусВилл Колбаса с Языком и Фисташками, ВкусВилл Колбаса Мортаделла, Heinz Острый Кетчуп, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Чай, Heinz Сырный Соус Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Other: Мандарины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Массандра Мадера, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|