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Ok, não posso continuar assim. Vou criar pequenas metas pra ver se consigo seguir. Hoje vou começar a FASE 1 da Dukan, por 4 DIAS, pra ver se desincho e desintoxico meu organismo. Eu penso no dia 31 quando ele chegar.
View Diet Calendar, 27 December 2022:
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1063 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 109.15g | Carbs: 25.15g.
Breakfast: Sadia Salamitos Lemonástico, Parmalat Wheyfit Baunilha . Lunch: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Ovo, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Levitare Mozzarella de Búfala Bolinhas, Sadia Salamitos Lemonástico, Cruzília Queijo Emmental, Seara Peito de Peru. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero (170g). more...
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1994 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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