Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
48.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 82.55g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Бонджорно Вишневая Рикотта, Яичный Белок, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе, Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Мидори Ширатаки, Увелка Горох Колотый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: Яичный Белок, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Adrenaline Rush Zero Sugar, Банан, Кофе, Гречка Отварная, Пшеничная Каша, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Миндаль Миндаль, Золотой Ключик Ириска, Bombbar Чипсы Краб, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 5 hours and 20 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|