Anastasi0425's Journal, 25 Dec 22

За 3 дня ушел 1 кг, выходит лишняя жидкость, т.к. наладила питьевой режим. Продолжаю придерживаться пп, обед сегодня получился вкусненький😇
Обед (280 ккал):
-скумбрия жареная на сливочном масле 100 г
-омлет 150 г
-шпинат 15 г
-укроп, петрушка

---

334 kcal

Fat: 13.83g | Prot: 36.37g | Carbs: 15.37g.   Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Укроп, Петрушка, Омлет с Молоком, Шпинат. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Global Village Зелёный Горошек. more...