Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1870 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 81.07g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Нут (Вареный), Йогурт Домашний, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Vici Лосось Слабосоленый, Карусель Чиабатта Классическая , Яичный Омлет, Омлет с Молоком. Lunch: Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки . Dinner: Cofix Какао, Слобода Майонез, Станем Друзьями Авокадо , Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Картошка Печеная. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 29 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 5 hours and 21 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyabelousova97's Weight History
|