|
сколько ничего нужно съедать, что скинуть 5 кг к новому году? 😂
доброго утра
|
81.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Саша, здравствуй! Я тоже недовольна своим весом, и вдруг неожиданно решила перед Новым годом похудеть на японской диете. Она мне очень нравится тем, что есть чёткий план, по которому нужно строго действовать и ты худеешь! За 4 дня я потеряла уже 2,4 кг. Продолжаю дальше! Даже корпоратив в ресторане я смогу продолжить, не выходя из диеты!
25 Dec 22 by member: martyanova.sweta
|
Создайте дефицит на 5800ккал в сутки от вашей текущей дневной калорийности. Делов то. Ничего не есть и 10 часов кардио в день.
25 Dec 22 by member: plvotyakov
|
martyanova.sweta, посмотрела эту диету. Там же просто вода уходит. Я и на Кето могу посидеть. Там хоть есть можно много и вода за неделю сольется так же.
25 Dec 22 by member: Александра Домницкая
|
plvotyakov, читала, что мозг потребляет больше всего калорий. Можно ли кардио заменить на изучение чего-нибудь полезного? 😁
25 Dec 22 by member: Александра Домницкая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра Домницкая's Weight History
|