Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
47.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
759 kcal
|
Fat: 15.63g | Prot: 51.60g | Carbs: 107.52g.
Breakfast: Danone Actimel Земляника Шиповник, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Пятерочка Апельсин, Любимый Город Творог 5%. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Любимый Город Кефир 1%, Минтай Запечённый, Минтай в Кляре, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Пятерочка Апельсин, Любимый Город Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Чай с Молоком, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Чай, Лента Мандарин, Конфета, Малиновое Варенье, Чай. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cardio - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|