Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2585 kcal
|
Fat: 109.02g | Prot: 148.15g | Carbs: 250.51g.
Breakfast: Голден Яблоко , Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Мандарины, Урбеч Урбеч из Миндаля, Индилайт Филе Бедра, Каждый День Молоко 1,5%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lunch: Ашан Хурма, Каждый День Молоко 1,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Магнит Груша Конференц, Голден Яблоко . Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Съешь Меня Авокадо, Помидоры, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Гречка, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|