Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 125.79g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый с Беконом, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Олина Овсянка. Lunch: Селяночка Гречка в Пакетиках, Пятый Сезон Овощная Смесь, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кузбасский Пищекомбинат Медальоны с Капустой Цветной, Брокколи, Морковью, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Snacks/Other: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Фуджи Яблоко, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Чипсы из Лаваша, Магнит Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|