Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
82 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 43.78g | Carbs: 232.63g.
Breakfast: Excess Free Брускетта с Творожным Сыром , Чай с Лимоном. Lunch: Минтай Жареный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Яшкино Конфеты Нильс, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай. Dinner: Финик, Яшкино Ирис Нота Бум, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|