|
У всех десерты в стаканчиках, у меня в контейнере. И, нет, это не овсянка и не банан с яйцом в микре. Готовится 5 мин., затем на ночь в холодильник и с утра, под кофе, ммм)))
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 121.90g | Carbs: 90.03g.
Breakfast: Голубика, Vici Семга Ломтики , Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: San Bonsai Севый Соус, Капуста, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Ашан Томатная Паста, Троекурово Колбаски Куриные Курбаски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Капуста. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. more...
|
|
 Comments
23 Dec 22 by member: svetlana.zolotaya2009
|
23 Dec 22 by member: Helenaside
|
Ингредиенты:
1. Белевская пастила без сахара (у меня добрые традиции БЖУ:1, 0, 36.5)
2. Любой мягкий творог (у меня обычно савушкин 0%)
3. По желанию, сахзам(пастила кислинькая), ягоды.
Что делать:
1. Творог (125гр) смешать с сахзамом
2. Отрезать необходимое количество пастилы (50/60гр)
Далее, собираем тортик.
Нижний слой творог, затем пастила, затем творог и так далее (количество слоев зависит от количества творога и пастилы).
Затем убираем на ночь в холодильник, чтобы пастила пропиталась и утром наслаждаемся.
БЖУ без ягод (творог 125гр 0%, 60гр пастилы) кк 146, 10.6, 0.1, 22.9
23 Dec 22 by member: TamaraTerziyan
|
А выглядит как вареная сгущенка между заварным кремом))
15 Jan 23 by member: mt881
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TamaraTerziyan's Weight History
|