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어제저녁 영덕대게 먹고 탈나더니..
수분이 빠졌나......🥶
아침케톤 9.5
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48.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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3758 kcal
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Fat: 380.07g | Prot: 53.31g | Carbs: 31.11g.
Lunch: 마늘, 자네티 그레이티드 그라나파다노, 달걀, 서울우유 동물성 휘핑크림, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 파프리카, 피코크 체다 슈레드 치즈, 당근, 오뗄 프랑크소시지, 맑은물에 담백 굵은 면두부, 코스트코 아보카도 오일, 군고구마. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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