это от тревоги. попробуй вместо голода начать просто нормально есть, не компенсирую зажор, это никак отрицательно не повлияет на твой вес. три раза в день — фрукт/овощ, что-то белковое, что-то углеводное и что-то жирное + кальций и магний (можно и в витаминках, только разнести приемы на утро и вечер).