Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1647 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 148.71g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Магнит Авокадо, ВкусВилл Хурма, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Папа Может Ветчина, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Просто Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Dinner: RED Шоколад 60% Какао, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Просто Шарики с Какао Глазированные, Гармония Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог 0%. Snacks/Other: Печень Трески, Помидоры, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Помидоры, Куриное Филе, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Окское Яйцо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|