Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
86 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1116 kcal
|
Fat: 28.53g | Prot: 107.83g | Carbs: 105.04g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|