Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
59 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 138.48g | Carbs: 164.38g.
Breakfast: Е Батон Q10, Sport Nutrion Астаксантин, Sport Nutrion Omega-3, Narmak Финики Захиди , Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ВкусВилл Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Шампиньоны, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Кабачки Тушеные. Dinner: XL Sport Nutrition Selen Prolong, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Ашан Ряженка Термостатная, Ашан Творог 5%. Snacks/Other: Гидролизированный Алоэ, Каждый День Молоко 1,5%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Pure Protein Многосоставной Белковый Напиток, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli280782's Weight History
|