|
Постоянно не добираю белка 😟…может кто-то что-то посоветовать? 🙏🏻 Придерживаюсь бжу 150 г углей, 100 г белка и 50 г жира
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 71.52g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Орешкин Арахисовая Паста с Протеином и Фиником , ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Братья Караваевы Пирожок с Капустой, ВкусВилл Песочное Кольцо. Dinner: Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде, Азбука Вкуса Медальон из Лосося Атлантического (Сёмги) Жареный с Картофельным Пюре . more...
|
|
 Comments
можно купить балык, карпаччо,грудку куриную,творог,субпродукты. Бобовые кстати классно на гарнир, в них много белка.
21 Dec 22 by member: vladisko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_fox_'s Weight History
|