|
Случился со мной день рождения и пошло мое пп по одному месту. Я не обжиралась, нет, но то, что я ела быстро вернуло потерянный килограмм. Начинаем все сначала , чтобы снова поесть запрещенки в Новый год. Майонезные салаты на столе я не ем уже много лет, а вот мясо по-французски наяриваю только в путь)
Так что план таков. Слишком гложет меня наличие лишних кг!
|
59.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 63.51g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Green Полоска Песочная с Повидлом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молочный Мир Сметана 25%, Алми Голубцы из Птицы. Dinner: Куриное Филе с Сыром, Рис Вареный. Snacks/Other: Вино Сухое, Сыр Голландский, Евроопт Апельсин, Савушкин Ряженка 3,2%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|