Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2046 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 123.18g | Carbs: 220.67g.
Breakfast: Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Solvie Protein Biscuits Банан, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Milky Way Шоколадный Батончик, Брамбо Картофель Отварной , Куриные Сердечки Тушеные с Сыром МОИ. Dinner: Boombar Протеиновое Мороженое, Помело, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Вафли Творожные МОИ, Му-У Молоко 2,5%, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|