Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2015
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2966 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 186.80g | Carbs: 394.42g.
Breakfast: Ser Gouda, Banan, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony. Lunch: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko. Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kamis Chili Con Carne. Snacks/Other: Marchewki, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Paryska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna, Mazurek. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 39 minutes, Resting - 5 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|