Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 110.74g | Carbs: 196.46g.
Breakfast: Евроопт Банан, Замороженная Вишня, Беллакт Творог 1%. Lunch: Коммунарка Lucky Chucky с Солеными Орешками , Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Коммунарка Красная Шапочка , Коммунарка Конфеты Зничка. Dinner: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мандарины, Брест-Литовск Сметана 15%, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Евроопт Банан, Виталад Протеиновый Батончик Малина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|