|
Доброе утро ☀️ Что-то подсел я на манку в последнее время )
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
840 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 29.20g | Carbs: 90.34g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Мясновъ Сервелат, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Самокат Молоко 1%, Ясно Солнышко Манная Крупа. more...
|
|
 Comments
Рацион резко выбивается от ленты. :)
20 Dec 22 by member: Samy_nn
|
от такой каши только щеки растут,бока и попа😂👍💪
20 Dec 22 by member: natalia2187
|
Вкууусно😋а манку можно при похудении хотя бы на завтрак?
20 Dec 22 by member: მარტა
|
По поводу рациона.
Я стараюсь жить без жестких ограничений , соблюдаю дефицит калорий , иногда выбиваюсь. Себя ни в чем не ограничиваю.
Каши люблю вот и ем. +- стараюсь бжу соблюдать.
Я никуда не тороплюсь, стабильные занятия спортом +- нормальное питание дают свои результаты.
21 Dec 22 by member: German93
|
Я считаю, чем больше ограничений , тем жёстче срывы. Все должно быть в меру и во всем должен быть баланс. Не гонитесь за цифрой на весах , а следите за качеством тела и его составом 👌🏻
21 Dec 22 by member: German93
|
21 Dec 22 by member: მარტა
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|