Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 119.63g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Пятерочка Банан, Олина Овсянка. Lunch: Акватория Икра Минтая, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Квашеная Капуста, Олины Куриные Котлеты. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Салат Олин 25, Магнит Оладьи Куриные. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Имунеле Груша-Барбарис, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|