Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 60.53g | Carbs: 181.64g.
Breakfast: неважно, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий. Lunch: Сладуница Конфеты Паинька, Беляевский Сдоба Новомайская, РРК Кальмар в Сливочном Соусе, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. Dinner: Село Зеленое Сыр Сметанковый, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий , неважно. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|