yanie69's Journal, 20 Dec 22

angkatan "82 masih banyak belajar buat konsistent💪💪💪....perproseslah tanpa protes..

View Diet Calendar, 20 December 2022:
1221 kcal Fat: 59.29g | Prot: 102.18g | Carbs: 72.00g.   Lunch: Indomaret Pisang Ambon, Alfamart Telur Rebus, SuperIndo Dada Ayam. Dinner: Cooked Vegetables, Beef, Yun-Yi Tahu Original, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Other: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Cherry Tomatoes, Almonds . more...
1309 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

39 Supporters    Support   

Comments 
angkatan '73 cuma bisa kasih like ❤️👍 
19 Dec 22 by member: Aming73
Angkatan 94 merasaaaa termotivasi u/ pola hidup sehat dari sekarang 🙏 
19 Dec 22 by member: tiaathiaa
@Aming73 trims buat motivasinya🙏🙏 
19 Dec 22 by member: yanie69
@tiaathiaa ayoo semangat sampai body goals💪💪 
19 Dec 22 by member: yanie69
@thiaarhia...thia bukannya angkatan 2.000 an ?🙄🙄🙄😬😬😬🤭😋 
19 Dec 22 by member: Aming73
@rheazu sallam kenal salam sehat🙏😍 
19 Dec 22 by member: yanie69
Ko aming : huaaaaaaa amin amin amin 😂 amin banget kalau bisa tahun 2000 an. Wkwkw 
19 Dec 22 by member: tiaathiaa
team 94 terkadang msih suka mageran malu sama ibu yg semangaat ini ,yuuuk gerak yuuk 🫠 
19 Dec 22 by member: PaluppiQZF
Tutor nya kakkkk😭🙏🏼 
19 Dec 22 by member: Alexiana law
Angkatan 79 jgn menyerahhhh😂 
19 Dec 22 by member: nani aprilina
👍👍 
20 Dec 22 by member: Rina0K
@PaluppiQZF ayo gerak dan konsistent sampai baody goals💪💪 
20 Dec 22 by member: yanie69
@Alexiana law atur pola makan dan olahraga aja konsistent say. 💪💪 
20 Dec 22 by member: yanie69
@aprilina👏👏👏semangat💪💪 
20 Dec 22 by member: yanie69
@Rina0K💪💪💪 
20 Dec 22 by member: yanie69
💪👍 
20 Dec 22 by member: endanggirsang99

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yanie69's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.