Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 118.10g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Лукашинские Вишневое Варенье, Самокат Творог 5%, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Аисфер Правильное Молоко 2,5%. Lunch: Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками, Тёма Говядина с Гречкой. Dinner: Брест Литовск Сыр Тильзитер, За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Pasteroni Макароны Спиральки. Snacks/Other: Rocket Nutrition Батончик Ананас Матча, Starbucks Пряный Чай Латте на Миндальном Молоке (Venti). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|