Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
116.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3097 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 141.09g | Carbs: 375.44g.
Breakfast: Disas Икра Форели Красная, Жареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Пирогиня Штрудель с Яблоком, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой. Snacks/Other: Хлебный Дом Сушки с Маком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|