|
подумываю создать свой тг канал, в котором будет поститься мой рацион, мысли и жизнь. без понятия, интересно ли это кому-то , но если да, то аэаэаээаэ, маякните пожалуйста 😳😳
не думаю, правда, что это кому-то будет правда интересно, кхекхе.
а вообще меня на это натолкнуло осознание того, что я все таки ушла в ремиссию, и собственно, хочу восстановить правильные отношения с едой. получать удовольствие от долгого сброса веса, тренировок (именно радоваться им!! а не просто сжигать калории по дефолту), все таки просто напросто начать спокойно жить без ужасов голодовок и жестких диет.
и насчет веса, я сейчас знатно набрала после сг, поэтому хочу прийти в тонус. возможно меня устроят и более высокие цифры, главное, чтобы мне нравилось мое отражение.
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
501 kcal
|
Fat: 25.04g | Prot: 24.59g | Carbs: 45.73g.
Breakfast: Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника . Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|